El árbol de la atención plena

DESCRIPCIÓN

El árbol de la atención plena, dinámicas para educar el corazón, el cuerpo y la mente, es un libro escrito por dos profesoras, Isabel Blasco y Susana Grifo de  que ha co-creado el programa Educap, Educar la Atención Plena  y Famiyoguis a través de sus clases fomentan la Atención Plena , ya que el programa incluye un yoga educativo no solo para niños sino también para familias comprobando la eficacia de este tipo de dinámicas para un crecimiento y evolución integral de las personas, estas técnicas tienen presente el desarrollo emocional, mental y físico de los participantes, en su web yogaeducativo lo explican así: ¨El yoga educativo se caracteriza por ser laico y desvestido de toda culturalidad. La filosofía del yoga educativo se basa en «el árbol de la atención plena», promoviendo una actitud de presencia, respeto, sencillez y confianza en una misma y con el entorno. A través de estas herramientas educativas (actitud, higiene postural, técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación), despertamos la conciencia y favorecemos el bienestar físico, mental y social en los niños y las familias, es decir, la vida saludable. Estas herramientas desarrollan las competencias interioridad, aprender a ser, aprender a convivir, emocional y relajadamente¨.