Mindfulness para vivir sin miedos

DESCRIPCIÓN

«Mindfulness» es en realidad una práctica que, de manera implícita o explícita, que se utiliza en ámbitos psicológicos y espirituales. El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico y científico, así como en el humanístico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud desde el punto de vista física y emocional. Es una herramienta con la que podemos fortalecer, nuestras emociones, percepciones y aquietar esa vorágine de pensamientos y ser menos vulnerables ante las exigencias, las prisas y nos prepara para elevar nuestra consciencia  y de mejorar la calidad y la gestión de nuestras emociones; una herramienta que nos aportará más seguridad y nos permitirá desterrar el miedo  y percibir con mayor plenitud el «aquí y ahora», lo que nos permitirá una gestión de nuestra vida en el presente, más intensa y serena.